Folge 012: Wenn das Nervenkostüm dünner wird:

Shownotes

In Folge 12 beantworten wir eure Fragen zum Hormon-Chaos und tauchen ein in das Thema Hochsensibilität. Wir sprechen über das „Chill-Hormon“ Progesteron, die Kraft von Magnesium und den Mut, ein „Nein“ ohne Rechtfertigung stehen zu lassen. Außerdem gibt es Tipps für die Menstruationstage und einen Einblick in Tanjas aktuelles Lieblingsbuch für sensible Herzen.

In dieser Episode erfährst du:

Lime (Limette): Das ultimative Öl für gute Laune und frische Cocktails (oder Dips!).

Hörer-Q&A: * Welche Öle helfen bei Regelschmerzen und Stimmungstiefs? (Tipp: Muskateller-Salbei & Clary Calm).

Warum wir vor der Periode öfter weinen müssen (Stichwort: Progesteron-Abfall).

Was tun bei Blähbauch und Verdauungsproblemen während der Tage?

Hochsensibilität: Wie 15–30 % der Menschen die Welt erleben.

Rechtfertigungs-Falle: Warum ein „Nein“ ein vollständiger Satz ist.

Buchtipp: „Hochsensible Herzen schlagen anders“ – Warum dieses Buch Tanjas Blick auf sich selbst verändert hat.